Fascitis plantar y espolón calcaneo.

En otras entradas, concretamente en las relacionadas con las dolencias del corredor, ya había hablado sobre esta patología que afecta tanto a deportistas como a quien no practica ningún deporte, lo único que las diferencias es la causa que las provoca. Aquí explico en que consiste y como puede tratarse, espero que sirva de ayuda.

¿Qué es el espolón calcaneo?
Es una calcificación de la fascia plantar en su inserción, debido a una inflamación crónica. Esta calcificación, parece ser la reacción a la estimulación mecánica de la fascia plantar.

¿Qué es la fascitis plantar?
La fascia plantar sirve para mantener la integridad del arco plantar del pie, a través de la tension que ejerce sobre los extremos de este. Sin esta aponeurosis o fascia, el pie perdería el arqueamiento de su planta y se desplomaria.
La fascitis plantar es una inflamación de este tejido que cursa con dolor agudo.

Tratamiento fascitis plantar.

• Relajación de musculatura intrínseca del pie. Masaje profundo y movilización de las articulaciones metacarpofalángicas para descongestionar.
• Aplicación de vendaje neuromuscular o kinesiotape.

• Reposo de la actividad física según el grado de la lesión
• Ejercicios específicos trás la disminución de la inflamación (movilizar con la planta del pie, una pelota, una botella o un rodillo contra el suelo).
• Consultar con un fisioterapeuta para un estudio de la pisada para evitar recaidas.

¿Qué relación existe entre el espolón calcaneo y la fascitis plantar?

Ambas patologías comparten causas comunes:

• Uso de zapatillas inadecuadas, o excesivamente desgastadas.
• Mala pisada del corredor.
• Exceso de peso del atleta.
• Pie cavo (con exceso de arco plantar) o apoyo que obliga a un trabajo excesivo de la fascia.

Cuidados y prevención.

Tanto la fascitis plantar como una de sus mas directas consecuencias, el espolón calcaneo pueden tener  tratamiento  mediante masaje especifico que ayuda a prevenir y a recuperar la inflamación si ya la padecemos y, con la ayuda de kinesitape o vendaje funcional se completa un tratamiento mas que efectivo. Si padeces alguna de estas dolencias o tienes indicios no dudes en consultarme y podré ayudarte.